更年期障害でお悩みの女性に大豆をおすすめする理由

大豆7
大豆は畑の肉と言われるくらい、栄養成分が豊富で、女性に嬉しい美容成分も豊富に含んでいます。その代表と言われるのが、大豆イソフラボンという成分です。大豆イソフラボンは、植物に含まれるフラボノイドで、女性ホルモンと似通った構造をしている成分です。

 

そのため、体内に入ると女性ホルモンの乱れによる症状を緩和し、サポートしてくれます。この働きゆえ、更年期障害で悩む女性に大変良い効果をもたらしてくれます。例えば、女性ホルモンを整えることで、特有のほてり、のぼせを改善してくれます。他の食品にはない、とても嬉しい効果ですね。

 

さらに、豊富なカルシウムにより、骨を丈夫にし、骨粗鬆症を予防してくれます。カルシウムが不足しがちと言われる現代人のカルシウム源として、大いに役立っています。また、大豆にはコエンザイムQ10という老化防止効果で有名な成分が含まれていて、細胞の老化防止、疲労の改善にも役立ちます。大豆は女性に嬉しい成分が豊富ですね。